Med en massa jobb, lite struligt på alla fronter så behövs energin!
Den hämtar jag bäst genom bra kost och träning.

När man mår dåligt och är trött är det lätt att smita in och handla godis eller något annat som lugnar för stunden. Dock blir biverkningarna att man dippar i blodsocker senare och behöver fylla på.
När jag ¨är trött försöker jag äta regelbundet var tredje timme och sen massor med frukt och vatten. Sen självklart är sömnen viktig. Du behöver den återhämtningen för att orka med. Sen är det jätteviktigt att röra på dig. Även om det bara är en prommenad så behöver kroppen komma ut och få frisk luft.

Det handlar om att prioriterna, istället för att slänga sig i soffan när man kommer hem så häll i dig ett stort glas vatten och sen ut och ta en kvällsprommis!

xoxo